Seis tipos de metas que todos deberían considerar hacer.

Todo el mundo entiende que las metas son importantes para el éxito, pero todavía hay relativamente pocas personas que realmente establecen metas con regularidad y se comprometen con ellas.

Parte del desafío es no comprender las principales categorías de objetivos.  Hay varias áreas de la vida que tienen un gran impacto en el resto de su vida.  Es importante tener metas adecuadas en cada una de estas áreas para tener una vida plena.

-El mayor peligro para la mayoría no reside en establecer una meta demasiado alta y fracasar, sino en establecer la demasiado corta y conseguirla.

(Michelangelo Buonarroti)

Considere estas seis áreas críticas:

1. Financiero.  Los problemas financieros son una fuente importante de estrés.  Esto no es nada nuevo para la mayoría de nosotros.  El éxito financiero abre un sinfín de oportunidades y también puede liberar mucho tiempo, especialmente si llega al punto en el que ya no tiene que trabajar.

  • Muchas personas se sienten incómodas con la idea de hacerse ricos.  Tienen punzadas de culpa por tener demasiado.  Sin embargo, es difícil ser verdaderamente libre a menos que esté financieramente seguro.
  • Dada la importancia del dinero en la sociedad moderna, es importante que todos tengan metas relacionadas con este tema.

2. Carrera.  La mayoría de nosotros pasamos más de 40 horas a la semana en algún tipo de trabajo.  Es una gran parte de nuestras horas de vigilia.  Cuando incluye prepararse para el trabajo, conducir de ida y vuelta, y todo el tiempo que pasa fuera del trabajo pensando en el trabajo, son muchas horas.

  • Hay mucha competencia en el lugar de trabajo.  Si no tiene ningún objetivo con respecto a la dirección de su carrera, es mucho menos probable que esté satisfecho con el crecimiento de su carrera.

3. Aventura.  En el fondo, todos admiramos a las personas que visitan las pirámides de Egipto, prueban el rafting en rápidos o van a África en un safari.  Participar en actividades aventureras le brinda una nueva perspectiva de la vida.  ¡También te hace realmente interesante para los demás!

  • Cada persona tiene su propia idea de lo que constituye la aventura.  Para una persona, podría ser paracaidismo, pero para otra podría ser pasar un fin de semana largo en un país extranjero como Canadá.

4. Autodesarrollo.  Somos más felices cuando estamos creciendo de alguna manera.  Es decepcionante examinarse detenidamente y darse cuenta de que no ha cambiado significativamente en los últimos 5 años o más.  Nos sentimos orgullosos de nosotros mismos cuando nos volvemos más desarrollados y capaces.  Hay varias formas de hacer esto.

  • Toma cursos universitarios.
  • Aprende un instrumento.
  • Aprende un idioma.
  • Aprenda a cultivar un huerto.
  • Aprenda a hacer una voltereta lateral.
  • Aprenda a pintar o dibujar.

5. Salud.  Si su salud le falla, no hay mucho más que importe.  La mayoría de las personas que establecen metas no incluyen una meta de salud de algún tipo.  Esto es un error.

  • Asegúrese de incluir una meta de dieta o ejercicio.  Incluya la opinión de su médico.  Tenga en cuenta que estar increíblemente en forma no hace nada por su longevidad.  Las actividades moderadas seguidas de manera constante generalmente proporcionarán el ejercicio adecuado.

6. A largo plazo.  A menudo cometemos el error de fijarnos solo metas a corto plazo para salir de la incomodidad que sentimos actualmente.  Podría ser ganar $ 500 adicionales este mes o perder 15 libras.

  • Idealmente, existen metas a corto plazo para movernos hacia metas a largo plazo.  Perseguir un objetivo establecido en el futuro le da sentido a su vida.

-No puedo cambiar la dirección del viento, pero puedo ajustar mis velas para alcanzar mi destino.

(Jimmy Dean)

Cuantos goles tienes  ¿Tiene los seis tipos principales de objetivos cubiertos?  ¿Qué otras categorías puedes pensar que son importantes para ti?  Considere lo que es más importante para usted y asegúrese de tener un objetivo que lo aborde.

La mayoría de las personas exitosas tienen vidas desequilibradas porque ponen demasiada atención en un área y descuidan otras.  Aprenda de sus errores manteniendo el equilibrio y encontrará una mayor felicidad y satisfacción en general.

Logro mis metas.

A medida que entramos en la temporada de establecimiento de metas, creo que es importante que cuando establezca sus metas, se dé la mejor oportunidad de éxito.  Especialmente cuando se observan las tasas de falla, según Forbes, el 92 por ciento de las personas no logran sus objetivos.

Si desea fijarse una gran meta audaz, entonces, para aumentar sus posibilidades de éxito, tenga claro cómo es el éxito, asegúrese de que sea su meta y comprenda por qué es importante para usted, divídala en pequeñas metas, haga un seguimiento de su desempeño.  y celebre cada pequeño éxito.

Si puede hacer eso, aumentará significativamente sus posibilidades de estar en ese pequeño grupo del 8 por ciento que logra sus objetivos.

Imagina un punto a dónde quieres llegar y traza un plan para llegar allí. Pero se honesto contigo, y establece tu punto de partida.

(Jordan Belfort)

Logro mis metas.

Cuando me propongo una meta, la logro.  Actúo según mis intenciones y hago realidad mis sueños.

Aclaro mis prioridades.  Preferiría tener éxito en un objetivo que abrumarme al abordar demasiados proyectos a la vez.

Hago un seguimiento de mi progreso.  Les pido a los demás comentarios.  Establezco hitos intermedios que me ayudan a mantenerme encaminado.

Construyo mi confianza.  Repaso mis victorias pasadas.  Cada logro crea un impulso positivo.  Sé que soy fuerte y resistente.

Les cuento a los demás mis planes.  Me siento más responsable cuando hago públicos mis objetivos.  Es más probable que me ciña a mi dieta si otros saben que estoy tratando de perder peso.

Recuerdo mi propósito.  Tener una idea clara de lo que quiero lograr me impulsa a seguir adelante.

Busco apoyo.  Les dejo saber a mi familia y amigos cómo pueden ayudarme.  Logro más cuando colaboro con otros.  Reforzamos los esfuerzos de los demás y celebramos nuestras victorias.

Sigo siendo paciente y persistente.  Establezco cronogramas realistas que me ayudan a evitar el estrés y a mejorar mi credibilidad.  Identifico las posibles barreras y desarrollo estrategias para superarlas.  Me concentro en resultados sostenibles en lugar de resultados rápidos.

Los sueños sin metas, son sólo sueños; y te llevarán a desilusiones. Las metas, son el camino hacia tus sueños; pero no se pueden lograr sin disciplina y consistencia

(Denzel Washington)

Hoy, me comprometo a lograr mis objetivos.  Creo hábitos que me acercan a lo que quiero de la vida.

Preguntas de autorreflexión:

  1. ¿Por qué es importante anotar mis objetivos?
  2. ¿Cómo trato con los detractores que me desalientan de perseguir mis sueños?
  3. ¿Cómo me ayudan las metas a aprender y crecer?

El jardin un simbolo de la mente.

《No hay errores en la vida, solo leciones. No existe una experiencia negativa, sino solo oportunidades que hay que aprovechar para avanzar por el camino del autodominio. De la lucha surge la fuerza. Incluso el dolor puede ser un buen maestro.》

》Para vivir una vida de maxima plenitud hay que montar guardia y dejar que entre en tu jardin solo la information más  selecta. No puedes permitirte el lujo de un pensamiento negativo, ni uno solo. Las personas más alegres, dinámicas y satisfechas d este mundo no difieren mucho de ti o de mi. Todos estamos hechos de carne y hueso. Todos vinimos de la misma fuente universal. Sin embargo, los que hacen algo más que existir, los que azuzan las llamas de su potencial humano y saborean la danza mágica de la vida si hacen cosas distintas de los que viven una vida corriente. Y la más destaca de ellas es que adoptan un paradigma positivo acerca de su mundo y cuanto hay en el.

En un día normal la persona normal tiene unos sesenta mil pensamientos. El 99 por ciento de los mismos eran exactamente igual que los del dia anterior.

Es la tirania del pensamiento empobrecido. La gente que piensa lo mismo todos los días, cosas negativas en su mayoría, han caído en malos hábitos mentales. Unos se preocupan de fracasos sociales o problemas financieros. Otros se lamentan de sus infancias. De ese modo permiten que las preocupaciones priven su mente de su fuerza vital; están bloqueando el enorme potencial de la mente para adoptar todo lo que ellos quieran, emocional, física y espiritualmente. Estas personas no se dan cuenta de que administrar la mente es administrar la vida.

La manera de pensar depende del hábito, así de simple. En general la gente no se percata del enorme poder de la mente.

Quizás no podamos controlar el tiempo atmosférico, el tráfico o el humor de quienes nos rodean, pero ten por seguro que podemos controlar nuestra actitud hacia esos hechos. Todos tenemos el poder de determinar en que cosa vamos a pensar en un momento dado. Esta capacidad es parte de lo que nos define como humanos.

Todo éxito, ya sea material o espiritual, empieza en esa masa de cinco kilos que tenemos sobre los hombros. O, más concretamente, en los pensamiento que cada uno introduce en su mente cada segundo de cada día de la vida. El mundo exterior refleja el estado del mundo interior.

《He tenido sueños y he tenido pesadillas. Superé mis pesadillas gracias a mis sueños.》

Jonas salk

Atrévete a desempolvar tus sueños. Empieza a amar otra vez la vida y a gozar de sus maravillas. Despierta al poder que tu propia mente tiene para hacer que las cosas sean como quieres. Todo el universo cooperara contigo para que tu vida sea mágica.

Cuando te inspira un objetivo importante, un proyecto extraordinario, todos tus pensamientos rompen sus ataduras; tu mente supera los límites, tu conciencia se expande en todas direcciones y tú te ves en un mundo nuevo y maravilloso. Las fuerzas, facultades y talentos ocultos cobran vida, y descubres que eres una persona mejor de lo que habías soñado ser.

La mente es un magnífico criado pero un amo terrible. Si piensas solo cosas negativas, es porque no has cuidado tu mente y no has dedicado tiempo necesario para entrenarla a pensar en lo bueno.

《El precio de la grandeza es la responsabilidad sobre cada uno de tus pensamientos.》

Winston Churchill

El fracaso favorece la audacia.

《Es imposible vivir sin fracasar en algo, a menos que vivas con tanto cuidado que termines por no vivir en absoluto; en cuyo caso, fracasas por precaución》

J. K. Rowlings

Los poderosos gigantes de la ambición y la imaginación de tu interior jamás deben dejarse abducir por esos diminutos y cobardes que afirman: 《¿Qué dirá la gente》,《¿Y si me rechazan?》y《Voy a pasar por tonto si lo intento》.

Puedes dejarte paralizar por el miedo al rechazo o salir y dejar al mundo alucinado. Pero no puedes hacer las dos cosas.

La realidad de la vida es que tienes un destino que clama por tu atención. Deja de maltratar tu grandeza y de negar tu explendor tildando de fracaso lo que no salió como querías. Todos sabemos que cada revés conlleva una oportunidad de triunfo aún mayor.

Y comienza a decir que sí mas a menudo en tu vida. El valor es un arma exquisita, que derrota a los ejércitos del arrepentimiento que destrozan las vidas sumisas.

Fuente: Libro “El club de las cinco de la mañana”

El principio de la transformación

El principio de la transformación es el aumento de la percepción. Cuanto más ves, mas puedes materializar. Y cuanto más sabes, mas puedes conseguir. Las mujeres y los hombres geniales del mundo — los responsables de las sinfonías mágicas, los movimientos hermosos, los avances de la ciencia y el progreso de la tecnología — comenzaron redisenando su modo de pensar y reinventaron su conciencia. De este modo, entraron en un universo secreto que la mayoría no podía percibir. Y esto, a su vez, les permitió tomar las decisiones diarias que pocos toman. Y estas decisiones les permitieron obtener los resultados diarios que pocos logran.

Los grandes hombres viven con lo esencial, no se quedan con lo superficial; obedecen a las realidades, no hacen ostentaciones. Descartan lo uno, mantienen lo otro.

-Lao Tse

Aplican una mentalidad que se centra en el nivel de detalle en lugar de en el superficial. Han codificado la profundidad como un valor vital y basan su existencia en una profunda insistencia en la grandeza en todo lo que hacen. Los excepcionalistas son completamente conscientes de que su rendimiento creativo representa su reputación, ya sean albaniles o panaderos, directores generales o granaderos, astronautas o cajeros. Los mejores en cada campo comprenden que cualquier trabajo que hagan lleva impreso la firma de su buen nombre. Y saben que el hecho de que la gente hable bien de ellos no tiene precio.

—Pero no basta con la aprobación de la sociedad. El nivel del trabajo que ofrecéis al mundo refleja la potencia del respecto por nosotros mismos. Quienes cuentan con una profundad autoestima no se atreverían siquiera a presentar algo mediocre. Se verian demasiado mermados. Si quieres liderar en tu campo, os debéis convertir en ejecutores y en personas de profundidad. Comprometeos a ser una persona insólitas en lugar de seguir siendo uno de esos seres tímidos que se comportan como los demás y viven una vida vulgar en lugar de una vida original.

Cada individuo que se despierta a su verdad, tiene un efecto de interconexion con el todo, con lo que ayuda a la humanidad en su camino a la completa TRANSFORMACIÓN.

-Gisela Hengl

El camino hacia la sabiduría

4 PASOS PRÁCTICOS HACIA LA SABIDURÍA.

En estos tiempos en que vivimos diariamente con el Covid-19 y las cuarentenas obligadas deberiamos tener en cuenta que el conocimiento y la sabiduria podrian darnos grandes beneficios. Muchos se preguntaran, pero conocimiento y sabiduria no son lo mismo o acaso uno conduce a lo otro. En estos momentos de insertidumbre es importante saber que es uno y ol otro y aun mas impresindible el aprobechar al máximo cada minuto disponible para darle a nuestros cerebros mas poder para así alimentar el conciente y subconciente. A continuacion les muestro 4 pasos para que vean mas claramente lo que aquí les trató de ilustrar. Bonapetite”

Primero, necesitamos conocimiento para ser sabios. Sabemos que la sabiduría y el conocimiento no son lo mismo, en parte porque todos tenemos el mismo pariente en la mesa de Acción de Gracias quejándose de lo inteligente que cree que es su nueva jefa. Pero aún así, la sabiduría requiere conocimiento. Este es un conocimiento profundo de lo que importa, probablemente no demasiado influenciado por las últimas tecnologías o batallas políticas. Tómate un momento para pensar en la persona más sabia que conoces. ¿Tiene la persona los últimos dispositivos? ¿Tienen muchas pegatinas en los parachoques de sus automóviles?

En segundo lugar, necesitamos desapego : la capacidad de mantener nociones contrarias y no buscar soluciones simplistas. Esto es difícil en estos días porque nuestro mundo se ha vuelto tan polarizado que podríamos ser acusados de ser inseguros si vemos algún mérito en un argumento opuesto. Paul y yo abogamos por los “espacios sabios” como una alternativa a los “espacios seguros”.

En tercer lugar, la sabiduría requiere tranquilidad . No queremos decir que debamos tararear nuestro camino a través de una vida fácil. Todo lo contrario; la vida puede ser muy difícil, y cuando enfrentamos tragedias personales y colectivas, naturalmente entramos en lugares de preocupación, miedo, depresión y alarma. Ser sabio no nos adormece ante estos sentimientos, pero nos ayuda a atravesarlos hacia lugares de paz.

Finalmente, la sabiduría trae transcendencia ya que nos llama fuera de nosotros  a una mayor conciencia y comprensión. Por mucho que valoremos la ciencia de la sabiduría, algo falta cuando se trata de espiritualidad y trascendencia. Dedicamos la última parte de este libro a este tema.

El año 2020 ha cobrado un precio increíble en la tierra y sus habitantes. ¿Cómo podemos empezar a reparar las heridas de nuestro tiempo? No existe una panacea, pero nuestro mejor camino a seguir será avanzar hacia la sabiduría. Esto nos llama a salir de nuestros silos ideológicos, fuera de nuestras ideas preconcebidas y pequeñas formas de buscar la verdad, y hacia un flujo más amplio de humanidad vivida. 

La importancia de decir “no”

La única forma de tener éxito es aprender a decir que no, esto hace que las personas se sientan respetadas. Si estás acostumbrado a decir siempre que sí con la idea de lograr la excelencia, es altamente probable que termines desperdiciando tiempo, energía y hasta dinero, además de distraerte de lo que es realmente importante.

«No es una oración completa. No requiere una explicación a seguir. Realmente puedes responder a la solicitud de alguien con un simple no».  –Sharon E. Rainey.

Por desgracia, en nuestra cultura no hemos aprendido a pedir o priorizar aquello que deseamos. Parte de lo que nos han enseñado es a tener una actitud pasiva que nos lleva a aceptar casi cualquier cosa que nos pidan o sugieran, sin importar si estamos o no de acuerdo.

Creemos que si nos negamos seremos considerados poco educados o incluso malas personas. Y ciertamente puede ser así, pues es un tema de ideología cultural.

Esto nos lleva a aceptar muchas situaciones que realmente no deseamos para sentirnos amados y aceptados. El problema es que le tenemos un gran miedo a ser alejados o apartados. Es por ello por lo que no nos permitimos dar demasiadas negativas, aunque estas estén totalmente justificadas.

Lo primero que necesitas es entender tus necesidades, deseos y limites. Con esto aprenderás lo que estás dispuesto a aceptar e identificarás cuándo decir NO.

No tengas prisa en dar tus respuestas. Puede ser que un primer momento te sientas obligado a aceptar y que cuando pienses mejor la situación te des cuenta de que puedes negarte sin problemas. Además, al tomarte tu tiempo puedes encontrar la forma educada de negarte sin sentir culpa.

 Debido a que nos da miedo dar una negativa, podemos tratar de evitar dichas situaciones. No lo hagas, es un error. Cada vez que tengas la oportunidad y en verdad no quieras hacer lo que te piden, solo hazlo. Con el tiempo y la práctica te darás cuenta de que estas negativas no destruirán tu mundo ni tus relaciones interpersonales.

Una opción que te ayudará a no aceptar aquello que no quieres es dar una alternativa que te guste. Por ejemplo, si un amigo te invita a una fiesta donde sabes que estarás incómodo, puedes negarte y proponerle otro día salir a tomar un café. De esta forma la amistad no se ve afectada y tú evitas la situación incómoda.

Aprende a premiarte cuando finalmente hayas aprendido a decir NO sin sentirte culpable. Cada pequeño progreso es importante y valioso para ti, por lo que debes aprender a darles el valor real que tienen.

No basta con aprender a decir NO si más tarde aceptas hacer aquello que no deseas. Es muy importante que aprendas a mantenerte firme y que no permitas ser manipulado por comentarios o actitudes negativas.

A veces podemos sentirnos incómodos al dar alguna negativa, pero aprender a decir NO puede liberarnos. Puede que no lo parezca, pero muchas veces nos ocupamos de cosas que realmente no son nuestras y que no deberían quitarnos el sueño.

«La diferencia entre las personas exitosas y las personas realmente exitosas es que las personas realmente exitosas dicen no a casi todo».  –Warren Buffett

Ser uno mismo

Había un hermoso jardín, con manzanos, naranjos, perales y bellísimos rosales, todos ellos felices y satisfechos. Todo era alegría en el jardín, excepto por un árbol profundamente triste…

El pobre tenía un problema: no sabía quién era.

Lo que le faltaba era concentración, le decía el manzano: -Si realmente lo intentas, podrás tener sabrosas manzanas. ¿Ves qué fácil es?

-No lo escuches -exigía el rosal-, es más sencillo tener rosas y, ¿ves que bellas son?

El árbol desesperado, intentaba todo lo que le sugerían, y como no lograba ser como los demás, se sentía cada vez más frustrado.

Un día llegó hasta el jardín el búho, la más sabia de las aves, y al ver la desesperación del árbol, exclamó: -No te preocupes, tu problema no es tan grave, es el mismo de muchísimos seres sobre la tierra.

Yo te daré la solución: no dediques tu vida a ser como los demás quieran que seas… Sé tu mismo, conócete, y para lograrlo, escucha tu voz interior. Y dicho esto, el búho desapareció.

-¿Mi voz interior… ? ¿Ser yo mismo… ? ¿Conocerme… ? -se preguntaba el árbol desesperado-. De pronto, comprendió…

Y cerrando los ojos y los oídos, abrió el corazón, y por fin pudo escuchar su voz interior diciéndole: -Tú jamás darás manzanas porque no eres un manzano, ni florecerás cada primavera porque no eres un rosal. Eres un roble, y tu destino es crecer grande y majestuoso. Dar cobijo a las aves, sombra a los viajeros, belleza al paisaje… Tienes una misión. Cúmplela. Y el árbol se sintió fuerte y seguro de sí mismo y se dispuso a ser todo aquello para lo cual estaba destinado. Así, pronto llenó su espacio y fue admirado y respetado por todos.

“En la vida todos tenemos un destino que cumplir y un espacio que corresponde a cada uno llenar.”

Fuente: cuentosbudismozen.blogspot.com

CUATRO BENEFICIOS DEL AYUNO Y CON QUÉ FRECUENCIA DEBERÍAS HACERLO

Dicen que el desayuno es la “comida más importante del día” para todos, desde nuestros padres hasta los anuncios de cereales. La comunidad del fitness y de la salud recomiendan los beneficios de esa primera comida básica – pero ¿es tan sencillo como parece?

La ciencia ha demostrado que el ayuno – es decir, omitir ciertas comidas y no comer durante un período de tiempo determinado – puede tener enormes beneficios para tu cuerpo, condición física y salud. La forma más común de este horario de comidas es el ayuno intermitente, un modelo de dieta dónde tanto puedes comer durante unas horas determinadas (por ejemplo, entre el mediodía y las 8), como saltarte dos comidas un día de la semana, dejando de comer 24 horas.

Entonces, ¿Cómo funciona el ayuno puntual? ¿Y por qué es bueno para nosotros? Aquí tienes cuatro grandes beneficios del ayuno:

1.Quema grasas

Cuando comes, tu cuerpo lo procesa horas siguientes. Quema la energía de lo que has consumido, principalmente la glucosa de la sangre o el glucógeno de tus músculos e hígado, en lugar de la grasa que has almacenado. Durante un estado de ‘ayuno’, no hay comida para usar como energía, por lo que es más probable que extraigas la energía de la grasa de tu cuerpo. Para acelerar el proceso de quemar la grasa, practica ejercicio! Con la glucosa y el glucógeno en segundo plano, tu cuerpo se verá obligado a tirar de más energía de la única fuente disponible – la grasa de tus células.

2.Acelera el metabolismo

Restringir la comida durante cortos periodos de tiempo puede mejorar tu salud metabólica. Se sabe que el ayuno intermitente es más eficaz que la restricción de calorías a largo plazo. Ayuda a tu cuerpo a eliminar los desperdicios y las toxinas que se acumulan con la comida habitualmente limpiando tus órganos internos para un metabolismo más rápido. El ayuno es especialmente beneficioso para aquellas personas con sistemas digestivos lentos: le da a un descanso tu vientre e intestinos cuando paras comer, ayudando a regular su función intestinal.

3.Mejora los hábitos alimenticios

¿Cuándo ha sido la última vez que has sentido hambre de verdad? Para muchos, los retortijones de hambre pueden ser antojos psicológicos, en lugar de señales reales del cuerpo. Ayunar regularmente puede ayudar a cambiar tu actitud hacia la comida, determinando lo que tu cuerpo realmente necesita para funcionar. Sentirás hambre de verdad en el estómago durante un ayuno y cuando comas, te sabrá mejor que antes.

4.Mejora el sistema inmunológico

El poder del ayuno fue investigado por científicos de la Universidad del Sur de California, quienes vieron que hacer un descanso de comidas durante tan sólo tres días puede regenerar todo el sistema inmunológico. Dejar sentir hambre al cuerpo impulsa a las células madre en la producción de glóbulos blancos nuevos para que luchen contra las infecciones. Las partes viejas o dañadas del sistema inmunológico se eliminan durante el ayuno, y los estudios han demostrado que ayunar durante 72 horas es suficiente para ayudar a los pacientes de cáncer a protegerse de los efectos secundarios de los tratamientos de quimioterapia.

Fuente: http://www.holmesplace.com

Beneficios para la salud de la orinoterapia.

En esta era moderna la gente ha intentado muchas formas de resolver los problemas de enfermedades y así encontrar una nueva cura que sea más eficaz que la medicación convencional. Algunas formas de medicación tal vez parezcan extrañas para algunas personas, pero para algunas otros creerán que esas formas son eficaces como para practicarlas. Uno de estos métodos curativos es la orinoterapia o también conocido como terapia de la orina o uroterapia.

Tal vez con el solo nombre de esta terapia alternativa le produzca asco  y sea desagradable de solo pensarlo, pero sí, un una opción que muchas personas han utilizado y le han permitido superar varios problemas de salud.

La orina es un líquido amarillo claro que produce el cuerpo humano a través del riñón. Se compone de 95% de agua, 2,5% de urea y otros, 2,5% de mineral, sales y otros componentes. La urea en la orina es la que tiene un efecto de toxicidad para el cuerpo. Beber la orina no se consideran sanos, pero se cree que las sustancias tóxicas como la urea se purifican una vez que  entra en el cuerpo.

Esta terapia alternativa se compone principalmente de dos aplicaciones como son:

  • Aplicación interna: Este método permite a las personas beber su propia orina.
  • Aplicación externa: Por el roce de la orina en la piel para prevenir alguna enfermedad

No mucha gente sabe acerca de la uroterapiay menos pueden tener idea acerca de los beneficios. Es por esto que aquí te dejamos al menos 14  beneficios y te explicaremos cada una de ellas:

1- Infecciones bacteriana

La orina contiene algunos anticuerpos y sustancias inmunes que protegen al organismo de las infecciones de varias bacterias que pueden atacar a nuestro cuerpo. Al frota la orina en la piel o beberla, puede curar la enfermedad causada por las bacterias.

2- Infecciones por hongos en la piel

Ciertos tipos de hongos pueden expandirse y causar varios problemas de salud de su cuerpo, especialmente la infección por hongos en la piel.

3- Infecciones virales

El virus es uno de los mejores patógenos que puede causar graves problemas de salud al ser humano. Algunas enfermedades se desencadenan por una infección viral como la hepatitis o la gripe y estas pueden ser curados con la terapia de la orina. Los anticuerpos que se encuentran en la orina pueden suprimir la infección viral y ayudar a curarla.

4- Alergias

Las alergias se pueden construir en las personas a partir de ciertas reacciones en el cuerpo que provienen de manera externa o interna, y además puede causar anafilaxias. Beber orina sirve para tratar las alergias, ya que este liquido  contiene algunas sustancias como los anticuerpos que puede evitar que el cuerpo desarrolle alérgeno y pueda aumentar los síntomas alérgicos.

5- Enfermedades autoinmunes

Las enfermedades autoinmunes son un trastorno del sistema inmunológico el cual las células inmunes consumen el tejido sano del cuerpo, y causan varias enfermedades como la artritis. Al beber la orina produce un efecto eficaz para reducir el dolor en las articulaciones y minimizar la reacción de las células inmunes.

6- Caída del cabello

Masajear el cuero cabelludo con la orina puede promover el crecimiento del cabello y evitar la pérdida. La orina también se puede mezclar con remedios caseros como aceite de oliva, aguacate, almidón para hacer una mascarilla con mejores efectos y más rápidos.

7- Acné y otros problemas de la piel

La orina contiene propiedades anti-bacterianas que pueden curar el acné. La mayoría del acné es causado por la infección de bacterias y la orina puede deshacerse de esta bacteria.

8- Cáncer

Está es quizás uno de los beneficios de saludmás increíbles de la orinoterapia. Las personas creen que beber orina reduce el riesgo de desarrollar cáncer. Un estudio que se llevó a cabo en 1970 y 1980 por un profesor Evangelos Danopoulos en base a un tratamiento para curar el paciente de cáncer. Concluyo que la orinoterapia puede matar a las células cancerosas e inhibir las células del cáncer de agruparse y proliferarse.

9- Circulación de la sangre

La orina está compuesta por 95% agua y contienen minerales y sales. La orina no es considerado tóxico y puede ayudar al cuerpo a limpiar la sangre igual que el agua pura. Algunas personas a causa de la supervivencia han tenido que tomar la decisión de beber su orina ya que no tienen agua al momento, en ningún momento han sido intoxicados por esta ingesta.

10- Corazón

La orina contiene una enzima llamada uroquinasa. Esta enzima puede inhibir arterias o vasos sanguíneos del bloqueo que causado por la acumulación de grasa mala. La uroquinasa también fortalecer la función del corazón y los vasos sanguíneos y se considera una forma segura de mantener la salud del corazón.

11- Picadura y heridas

¿Alguna vez has oído hablar de las personas que reciben la picadura de abeja? Las personas utilizan la orina para frotar la herida de la picadura de abeja o cualquier otro antiséptico. El efecto anti-inflamación de la orina puede ayudar al cuerpo para eliminar el dolor causado por la picadura y sanar más rápido. La orina también es eficaz para aliviar la herida que causa las quemaduras.

12- Rejuvenecimiento

Un practicante de la terapia de la orina, Sylvia Chandler afirma que después de décadas de beber su propia orina, puede afirmar que su piel esta siempre hidratada y firme. También dice que desde que ha consumido su propia orina nunca más tuvo la necesidad de visitar al médico.

13- Estreñimiento

Como la orina es un líquido salado, se puede utilizar para tratar las constipación. Cuando la orina se mueve hacia el tracto intestinal, se unen el material de desecho y hace que el movimiento intestinal sea mucho más fácil.

14- Nervios

La orina también contiene una hormona llamada melatonina. La melatonina se produce normalmente cuando la persona va ir a dormir y tiene un efecto calmante. Beber un vaso de orina regularmente puede proporcionar estos beneficios.

Otros beneficios para prevenir enfermedades

También la orinoterapia puede mejorar los efectos de otras enfermedades:

  • Cáncer de estómago
  • Cáncer de ovarios
  • El cáncer de mama
  • VIH / SIDA
  • Diabetes
  • Insuficiencia renal
  • Síndrome nefrítico
  • Piedras de la vesícula biliar
  • Visión, problemas de audición y la deformidad
  • Espondilosis aguda
  • El síndrome premenstrual
  • Asma
  • Parálisis
  • Úlcera
  • Psoriasis
  • Trastorno de tiroides

Riesgo para la salud por beber orina

Las personas con hipertensión y con dieta baja en sal deben considerar el beber orina excesivamente, ya que contiene sal. La urea en la orina tiene un efecto tóxico, beber orina excesivamente puede causar algunos problemas y lo mismo ocurre con el arsénicoque puede estar contenida en la orina.

Todavía no hay evidencia científica que demuestren efectos de importancia en contra de la saluda por beber la orina, pero algunas personas consideran que beber la orina es sólo poner más elementos tóxicos en el cuerpo.

Cómo iniciar la orinoterapia

Si quieres iniciar tu tratamiento de la orinoterapia para mejorar los sistemas de tu enfermedad puede seguir estos pasos antes de iniciarlo:

  • Si tienes duda sobre el sabor de la orina, y si la consideran como demasiado como para probarla, entonces intenta colocarla directamente en la piel y frótala y ve sus efectos.
  • Antes de beber la orina, intenta olerla o frota un poco en la nariz primero para asegurarte de su olor.
  • Las personas que realizan este tratamiento alternativo dicen que el olor y el sabor de la orina no es tan malo como se cree. Solo hay que habituarse al sabor y esto se logra al hacerlo rutinario.
  • Si no puede beber orina pura, entonces puedes iniciarlo con una mezcla de orinay jugo natural.
  • Debes recoger tu propia orina de la mañana, ya que este es el mejor orina para beber y es estéril para ser consumido. No tome la orina en la última parte porque contiene algo de sedimento y no tiene valor.
  • Se puede beber de una a tres copas en un día.
  • La orina que se produce una hora después de la comiendo es también considerada como la mejor, así que si quieres beber orina, espere al menos una hora después de la comida.
  • Evita comer nada en al menos 30 minutos después de beber la orina.

Fuente: https://hermandadblanca.org